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In der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen müde, antriebslos und grundlos traurig.
Diese herbstlich- winterlichen Stimmungsschwankungen können mit dem Mangel an Sonnenlicht zusammenhängen. Bei dessen Fehlen entsteht vermehrt das schlaffördernde Hormon Melatonin,
während durch helles Licht der stimmungsverbessernde Botenstoff Serotonin vom Gehirn ausgeschüttet wird.
Die Therapie mit hellem Licht, bei dem der UV- Anteil herausgefiltert wird, stellt heute ein anerkanntes Therapieverfahren bei der saisonal abhängigen Depression (SAD) dar. Etwa 80% der Betroffenen sprechen positiv auf eine Behandlung an.
Weitere Anwendungsmöglichkeiten ergeben sich bei Schlafstörungen und dem Prämenstruellen Syndrom („Tage vor den Tagen“).
Während der ersten 2-3 Wochen wird 5x pro Woche therapiert, in den nächsten 2-3 Wochen dann an 3 Tagen pro Woche. Für manche Patienten reicht eine Kurzbehandlung, andere müssen den Winter über weiterbehandelt werden.
Eine Sitzung dauert 30 Minuten. Die Behandlung ist zu jeder Tageszeit möglich, es empfiehlt sich jedoch der Vormittag oder der Zeitpunkt des größten Stimmungstiefs.
Vorsicht:
Bei Augenerkrankungen und regelmäßiger Medikamenteneinnahme ist eine ärztliche Rücksprache erforderlich.
Kosten:
Lichttherapie ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen.
Für eine 10er- Karte berechnen wir EUR 38.-.
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